Gafas rojas vs amarillas: ¿cuál elegir?

Si tanto las gafas amarillas como las rojas filtran determinadas longitudes de onda, es normal preguntarse:

¿Por qué existen dos colores y cuál necesito?

La respuesta está principalmente en la intensidad del filtrado y el momento de uso.

De forma sencilla:

lentes amarillas → filtrado moderado y mayor transmisión de luz

lentes rojas → filtrado mucho más intenso de longitudes de onda cortas

Por eso no las entendemos como dos versiones estéticas del mismo producto.

En THEYET Health forman parte de un sistema:

DAY / NIGHT

Una lente para momentos en los que todavía necesitas trabajar, utilizar pantallas y mantener una percepción relativamente natural del entorno.

Y otra para las últimas horas del día, cuando la prioridad cambia hacia reducir mucho más la exposición a determinadas longitudes de onda de la luz artificial.

Gafas rojas vs amarillas: respuesta rápida

	Lentes amarillas	Lentes rojas
Uso principal	Día / interiores	Tarde-noche
Filtrado	Moderado	Alto
Percepción del color	Más natural	Más alterada
Pantallas	Sí	Sí, especialmente de noche
Trabajo	Muy prácticas	Menos naturales
Últimas horas del día	Pueden utilizarse	Más específicas
Objetivo	Reducir parte de determinadas longitudes de onda	Filtrado nocturno más intenso

La clave no es decidir cuál es mejor.

La clave es:

utilizar el nivel de filtrado adecuado en el momento adecuado.

¿Por qué el color de la lente importa?

Una lente funciona modificando la cantidad de luz que atraviesa determinadas regiones del espectro.

Por eso su color no es únicamente una cuestión estética.

En términos generales, cuanto más intensamente filtramos las longitudes de onda cortas, mayor suele ser también la alteración del color que percibimos.

Una lente amarilla todavía permite pasar una parte importante del espectro visible.

Una lente roja puede reducir mucho más las regiones azul y azul-verde.

Pero hay un matiz importante:

el color de la lente por sí solo no permite saber exactamente cuánto filtra.

Dos gafas rojas pueden tener curvas espectrales diferentes.

Lo mismo ocurre con dos lentes amarillas.

Por eso, para evaluar correctamente unas gafas, la información más útil es su transmisión espectral real.

¿Para qué sirven las gafas amarillas?

Las gafas amarillas con filtro de luz azul están pensadas para situaciones en las que todavía necesitas desenvolverte con normalidad.

Por ejemplo:

• trabajar con ordenador;
• utilizar pantallas;
• estudiar;
• estar bajo iluminación artificial;
• pasar muchas horas en interiores.

Su ventaja es conseguir cierto filtrado manteniendo una percepción del entorno mucho más natural que una lente roja.

Por eso en THEYET las situamos dentro del concepto:

DAY

No significa que debas utilizar gafas amarillas durante todo el día ni que la luz azul natural sea algo que debamos evitar.

Durante el día queremos recibir una buena señal luminosa, especialmente luz natural.

Las lentes amarillas son una herramienta para contextos concretos de pantallas e iluminación artificial, no una invitación a aislarnos de la luz exterior.

¿Para qué sirven las gafas rojas?

Las gafas rojas de luz azul están pensadas para un objetivo diferente.

Una lente roja de filtrado intenso puede reducir mucho más la transmisión de determinadas longitudes de onda cortas.

Esto tiene especialmente sentido durante:

• las últimas horas del día;
• trabajo nocturno con pantallas;
• iluminación artificial intensa por la noche;
• viajes;
• hoteles;
• situaciones donde no puedes controlar bien la iluminación del entorno.

En THEYET las situamos dentro de:

NIGHT

Aquí ya no buscamos mantener una percepción completamente natural de los colores.

Buscamos un filtrado más intenso.

La literatura que ha comparado diferentes lentes comerciales muestra que las lentes rojas y anaranjadas suelen reducir mucho más la transmisión de luz relevante para el sistema circadiano que filtros claros o más suaves. [1]

¿Por qué utilizar más filtrado por la noche?

Porque nuestro sistema circadiano responde a la luz.

La retina contiene células sensibles a la luz que participan no solo en la visión, sino también en señales relacionadas con:

• reloj circadiano;
• estado de alerta;
• respuesta pupilar;
• melatonina.

Dentro de este sistema tiene especial importancia la melanopsina, cuya sensibilidad es elevada en la región azul-cian, aproximadamente alrededor de 480 nm. [2]

Eso no significa que:

“azul = malo”.

Durante el día esa señal forma parte de un entorno natural normal.

La cuestión cambia cuando llega la noche.

Por eso nuestra filosofía es:

No bloquear el día. Reducir la señal de día durante la noche.

Amarillas durante el día: mantener funcionalidad

Una lente amarilla tiene sentido cuando queremos encontrar un punto intermedio:

filtrado + funcionalidad.

Puedes:

• trabajar;
• leer;
• utilizar ordenador;
• moverte con normalidad;
• distinguir colores mucho mejor que con una lente roja.

Esto es especialmente importante si necesitas utilizar las gafas durante períodos largos.

Una lente roja puede ofrecer un filtrado más intenso, pero también modifica mucho más lo que ves.

Por eso más filtrado no significa siempre mejor.

Depende de la hora.

Rojas por la noche: aumentar el filtrado

Cuando la jornada está terminando, las prioridades pueden cambiar.

Ya no necesitamos necesariamente:

• máxima fidelidad de color;
• trabajar con diseño;
• interpretar colores con precisión.

En ese momento podemos permitirnos utilizar una lente mucho más intensa.

Especialmente si seguimos expuestos a:

• móvil;
• ordenador;
• televisión;
• LED;
• iluminación doméstica.

Por eso las lentes rojas encajan mejor con las últimas horas del día.

Entonces, ¿por qué no utilizar las rojas todo el día?

Porque el objetivo no debería ser eliminar constantemente las longitudes de onda cortas.

La luz diurna es una señal importante para nuestro reloj circadiano.

Además, las lentes rojas modifican mucho más:

• colores;
• contraste;
• percepción del entorno.

No tendría sentido utilizar un filtro nocturno intenso durante todas las horas del día simplemente porque bloquea más.

Por eso distinguimos:

DAY ≠ NIGHT.

¿Y por qué no utilizar solo las amarillas por la noche?

Puedes utilizarlas.

Pero el nivel de filtrado es diferente.

Si tu objetivo es aplicar una estrategia nocturna más intensa, una lente roja está diseñada específicamente para reducir más longitudes de onda cortas.

Un estudio espectrofotométrico que analizó 50 lentes comerciales encontró una gran variación entre filtros y mostró que las lentes rojas se encontraban entre las que menos luz circadianamente activa transmitían. [1]

Esto refuerza una idea importante:

No necesitamos el mismo filtro a las 15:00 que a las 23:00.

Gafas Day/Night: por qué tiene sentido utilizar dos lentes

Aquí está la lógica completa del sistema THEYET.

Durante el día

Prioriza:

• luz natural;
• un entorno luminoso adecuado;
• lentes amarillas cuando quieras filtrar parte de la luz artificial manteniendo funcionalidad.

Al acercarse la noche

Reduce progresivamente:

• intensidad;
• brillo;
• iluminación general.

Durante las últimas horas

Si todavía vas a estar expuesto a mucha luz artificial:

lente roja.

Al dormir

oscuridad.

No existe una única lente perfecta para las 24 horas.

Por eso un sistema Day/Night puede tener más sentido que intentar utilizar siempre el mismo filtro.

¿Cuándo elegir amarillas?

Elige lentes amarillas si principalmente buscas unas gafas para:

• ordenador;
• oficina;
• estudio;
• iluminación artificial durante el día;
• mantener mejor percepción de los colores.

En THEYET puedes encontrar tanto Spectra Focus como Aura Bamboo con lente amarilla.

¿Cuándo elegir rojas?

Elige lentes rojas si tu prioridad está en:

• tarde-noche;
• pantallas nocturnas;
• iluminación artificial después de oscurecer;
• un filtrado más intenso.

THEYET dispone también de Spectra Focus y Aura Bamboo con lente roja.

¿Y si necesito las dos?

Entonces probablemente el pack Day/Night sea la opción más lógica.

En lugar de intentar que una única lente funcione para situaciones completamente diferentes:

Amarillas

Día / interiores / pantallas

Rojas

Tarde-noche / filtrado intensivo

Actualmente THEYET ofrece tanto:

Pack Gafas Premium Day/Night

como

Pack Gafas Aura Bamboo Day/Night.

Así puedes adaptar el filtrado al momento del día en lugar de utilizar siempre la misma lente.

Errores habituales al elegir

Pensar que las rojas son simplemente “más potentes”

Son también más específicas.

Más filtrado no significa mejor para todos los momentos.

Comprar amarillas esperando el mismo filtrado que unas rojas

Están diseñadas con objetivos diferentes.

Utilizar rojas todo el día

No es el enfoque de THEYET.

Durante el día queremos mantener una buena señal luminosa.

Elegir únicamente por el color de la lente

Lo realmente importante es su transmisión espectral.

Pensar que las gafas sustituyen una buena gestión de la luz

Por la noche también importa:

• bajar iluminación;
• reducir brillo;
• controlar pantallas;
• mantener oscuridad al dormir.

Preguntas frecuentes sobre gafas rojas y amarillas

¿Qué diferencia hay entre gafas rojas y amarillas?

Las amarillas ofrecen un filtrado más moderado y mantienen una percepción más natural del entorno. Las rojas realizan un filtrado mucho más intenso de determinadas longitudes de onda cortas.

¿Las gafas amarillas sirven para pantallas?

Sí. Especialmente cuando quieres utilizarlas durante el día o trabajando y necesitas mantener una percepción relativamente natural de los colores.

¿Las gafas rojas sirven para pantallas?

Sí. Tienen especialmente sentido durante las últimas horas del día cuando quieres aplicar un filtrado más intenso.

¿Son mejores las gafas rojas?

No de forma general.

Son más intensas, no universalmente mejores.

Para uso diurno pueden resultar innecesarias y alterar demasiado los colores.

¿Puedo utilizar gafas amarillas por la noche?

Sí, pero proporcionan un filtrado diferente. Si buscas reducir de forma más intensa las longitudes de onda cortas durante la noche, una lente roja tiene más sentido.

¿Debo utilizar gafas rojas durante el día?

No es nuestro enfoque. Durante el día interesa recibir una buena señal de luz, especialmente natural.

¿Qué es mejor: comprar unas gafas o el pack?

Si únicamente quieres utilizarlas en un contexto concreto, elige la lente correspondiente.

Si quieres gestionar de forma diferente día y noche, el pack proporciona el sistema completo.

Entonces, ¿gafas rojas o amarillas?

La respuesta depende de cuándo las vas a utilizar.

Si buscas funcionalidad durante el día:

Amarillas.

Si buscas un filtrado más intenso al final del día:

Rojas.

Si quieres cubrir ambos momentos:

Day + Night.

No creemos que exista una lente perfecta para cualquier hora.

Por eso el sistema THEYET Health se basa en una idea muy sencilla:

Luz adecuada. Momento adecuado.

→ Ver gafas con filtro de luz azul THEYET

→ Leer: Luz azul y sueño

→ Leer: ¿Funcionan las gafas de luz azul?

Fuentes

[1] Shechter A. et al. Spectrophotometric properties of commercially available blue blockers across multiple lighting conditions. Journal of Pineal Research. 2022. PMID: 34983271.

Estudio de 50 lentes comerciales que encontró grandes diferencias de transmisión espectral entre filtros y menor transmisión de luz circadianamente activa en determinadas lentes rojas y anaranjadas.

[2] Revisión sobre melanopsina y respuestas no visuales a la luz. La sensibilidad espectral de melanopsina alcanza su máximo aproximadamente en la región de 480 nm.